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(불턱) 잘 먹으면 약, 잘못 먹으면 독 - 건강을 위한 효과적인 약복용

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작성자최고관리자 조회 28회 작성일 21-07-12 17:11

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2021년 6월 25일(금) 19:00~
여성의쉼터 불턱에서 건강을 위한 효과적인 약복용이라는 주제로 친구들 대상 교육이 진행되었습니다.
쉼터에 있는 대부분의 친구들은 약을 달고 사는데요..
아침, 점심, 저녁으로 약을 챙겨먹고 있고 그 종류도 매우 다양합니다.
다양한 약을 복용하면서도 시시때때 두통약이나 변비약을 추가로 달라고 할 때면 활동가로서 고민이 많이 되더라고요.
아무리 두통약, 변비약이라고 해도 다른 약들과 추가로 먹으면 해가 되는 건 아닌지 걱정이 되어 본의 아니게

자꾸 잔소리를 하게 됩니다.
 
그래서....쉼터 운영위원으로 계시는 박민선약사님에게 효과적인 약복용을 주제로 강의를 의뢰했더니

서영옥 약사님을 소개해 주셨습니다.


약은 잘 먹으면 약이 되지만 잘못 먹으면 독된다는 서영옥 약사님!!!


약을 바로쓰기 위해서는 아래 10가지가 중요하다고 하네요.

   1. 용법, 용량 지키기
   2. 약의 유효기간 확인하기
   3. 약을 임의로 갈거나 자르지 말고 캡슐을 빼고 먹지 않기
   4. 약은 충분한 물과 함께 복용하기
   5. 부작용이라고 생각되는 증상이 나타나면 의사나 약사에게 알리기
   6. 약은 어린아이의 손이 닿지 않는 안전한 곳에 햇빛과 습기를 피해 상온(15~25℃)에서 보관하기

       (제품 라벨에 냉장보관 문구가 있는 경우에만 냉장 보관)
   7. 가정상비약 리스트를 가족이 함께 공유하기
   8. 남의 약 함께 먹지 않기
   9. 잘 모르거나 오래된 약은 함부로 복용하지 말고 가까운 약국에서 상의하고 버리기
  10. 약 구입시 부작용 경험, 먹고 있는 약, 반드시 의사나 약사에게 말하기


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아무리 좋은 약이더라도 장기간 복용하면 문제가 되는 것은 없는지 질문지를 중심으로 교육을 진행한 후

1대1 개인상담을 진행했습니다.
개인 상담을 통해 친구들이 현재 복용하고 있는 약을 살펴보고 같이 복용해도 되는 약과 중복 복용하면 해가 되는

약에 대해 알아보고 추가 약 복용시 주의사항들을 듣게되어 친구들의 교육만족도가 매우 높았습니다.


★ 현재 복용하고 있는 약에 대해 자세하게 알 수 있는 기회가 되었다.
★ 처방된 약과 함께 먹어서는 안되는 것과 함께 먹어도 되는 약을 알 수 있었다.
★ 운동과 식습관 개선을 통해 약을 줄여나가야겠다.


마지막으로... 약만으로는 건강한 삶을 유지하기 힘들다는 사실!!
약의 효능을 최대한 끌어올리기 위해서는 규칙적인 운동과 식습관 개선은 필수!! 라는 사실을 다시 함께 되세기며...
쉼터 활동가로서 친구들의 '건강UP' 위한 노력과 더불어 식습관 개선 및 식단조절에도 힘을 써야겠다는 다짐을 하면서  

이번 교육을 마무리 하였습니다. 


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